單一益生菌配方已經過時了！

兒童益生菌挑選指南｜3大好處、挑選6重點、常見QA一次看

兒童益生菌怎麼選？本文將提供兒童益生菌挑選6重點與挑選建議，從菌株、菌數、成分到幼兒與幼童的挑選建議，都一步步帶您了解，並於文末為您解答兒童益生菌常見問題與兒童益生菌推薦品牌，助您輕鬆守護孩子健康。目錄：一、為什麼要讓孩子補充益生菌？了解兒童益生菌的 3 大好處（一）改變細菌叢生態，幫助排便順暢（二）幫助維持消化道機能（三）幫助調整體質二、小朋友益生菌挑選 6 大重點，替家中兒童挑選好菌！益生菌挑選重點 1：確認益生菌菌種與菌株編號益生菌挑選重點 2：留意菌數是否足夠益生菌挑選重點

2025-06-13

短鏈脂肪酸是什麼？修復腸道、抗發炎的關鍵你吃對了嗎？

認識短鏈脂肪酸（SCFAs）你可能常聽人說「膳食纖維對腸好」，但你知道為什麼嗎? 那是因為腸道裡低調卻威力驚人的大功臣：「短鏈脂肪酸(SCFAs)」！短鏈脂肪酸怎麼來？短鏈脂肪酸來自於細菌發酵飲食中的膳食纖維與抗性澱粉而產生，不僅可以提供大腸細胞能量，還會刺激腸道激素的分泌，影響血糖、血脂的代謝與內分泌的平衡。甚至透過腸腦軸影響情緒狀態。而短鏈脂肪酸中，乙酸、丙酸與丁酸為主要。三大核心成員n 乙酸（Acetate）：數量最多，是肝臟合成膽固醇的起始材料之一，參與脂質代謝。n 丙酸（Propi

2025-05-21

破解益生菌5大迷思！

益生菌對健康有很多好處，但你是不是也有這些疑問呢？5大迷思！迷思1：菌數越多越好嗎？不是菌數越多就越有效，關鍵在於菌種的選擇、穩定性與存活率！菌相的平衡比單純補充大量單一菌種更重要。選擇適合自己的菌株，才能真正發揮功效。迷思2：益生菌都要空腹使用嗎？不一定！不同菌株有不同的最佳食用時間。若有經過特殊包埋處理或芽孢菌耐酸耐鹼耐熱，則飯前、飯後、空腹，任何時段食用都可以。依照產品建議服用，才能讓益生菌順利發揮作用喔！迷思3：吃益生菌會一直跑廁所？益生菌主要是調整菌叢平衡，而不是瀉

2025-03-31

你聽過益生菌、益生質，那你有聽過「後生元」嗎？

什麼是益生菌、益生元、後生元？益生菌：益生菌對於幫助維持消化道機能已經是眾所皆知，但想要益生菌願意駐留，就要給這群菁英部隊送上糧食，並且提供良好的居住環境，否則益生菌平均也只能活3-5天！益生元：益生元，即是益生菌的糧食，能將益生菌養成菁英，使其在戰場上望風披靡。後生元：後生元呢？就是清道夫角色，讓益菌有良好的居住環境，讓菁英部隊能長期定殖繼續發揮效用。健康的生活方式需要適當的運動及健康的飲食作為建構基礎，而後生元、益生菌、益生元三者就像建築結構，發揮相輔相成的保健效益。後生元是